Riquísimo Smoothie de Aguacate

Ultimamente mi obsesión por los aguacates esta barbara! Es un poco entendible ya que crecí en Oaxaca Mexico. En la temporada de aguacates, había hasta para aventar pa’ arriba. Ahora vivo en California, y cada aguacate cuesta mas o menos $1 USD. Mi esposo se sorprende cada que le digo que en Oaxaca, de tantos aguacates que teníamos, hasta los tirábamos por que ya estábamos cansados de tanto guacamole. Lástima que no sabia como preparar este delicioso smoothie en aquellos tiempos.

Aquí te dejo un poco de información que encontré sobre los beneficios del aguacate! El aguacate es una fruta que tiene fibra, potasio y vitaminas y diferentes estudios científicos dicen lo siguiente:

• Mejora la salud del corazón
• Ayuda a prevenir el cáncer
• Ayuda a bajar el colesterol malo
• Vitaminas C, E y K que son esenciales para una piel sana

Aqui te comparto como yo preparo este smoothie de aguacate!

Ingredientes

• 1 aguacate mediano
• 1 taza de piña en trozos congelados
• 1 plátano
• ¾ taza de yogur griego
• 1 taza jugo de naranja
• 2 Cucharadas de miel
• Semillas de chia (opcional)

Preparación:

Agregamos todos los ingredientes a la licuadora. Licuamos hasta que todos nuestros ingredientes estén bien incorporados.

Listo disfrutamos de este delicioso Smoothie.

Tip: Pueden agregarle semillas de chia al final.

Quizá la combinación te parezca un poco rara, pero créeme después de probarlo, te va a encantar. Gracias por visitarme! 🙂 xoxoxoxo