Receta para el Desayuno – Avena con Linaza, Chia y Fruta

Hola amigos de todo el mundo! Aquí estoy nuevamente con una receta deliciosa para el desayuno. No quiero que tengan excusas para saltarse el desayuno! 🙂

Esta receta es super fácil y buenísima porque podemos preparar todo en la noche y en la mañana, ya tienes un desayuno lleno de “super foods.” Super foods se define como una comida consistente en ser nutritiva o que proporciona beneficios a la salud y bienestar. Que tal eh! Cada dia se aprende algo nuevo las maravillas de Google. Espero que te guste mucho esta receta de avena!

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 2 cucharadas de chia
• 1 cucharada de linaza
• 1/2 cucharada de canela
• 1 tazas de leche
• 1 plátano
• 1 kiwi
• miel al gusto

Preparación:

Mezcla la avena, chia, linaza, miel y canela en un tazón.

Agrega la leche y mezcla muy bien. Ya que todo esta bien mezclado, lo ponemos en un frasco con tapa y refrigeramos por un par de horas o toda la noche.

A la mañana siguiente, agrega la fruta. Yo le puse kiwi y plátano, pero tu puedes agregar las frutas que mas te guste.

Espero que te animes a preparar este desayuno que es super rápido de hacer y está lleno de muchísimos beneficios para nuestro cuerpo.