Desayunos Saludables – Smoothie Bowl & Barco de Papaya

La comida entra por los ojos y no hay nada que llame más la atención que un plato lleno de colores y sabores. Estos dos desayunos aparte de deliciosos tienen unos colores increíbles. Cuánto más colorido sea tu plato mejor, eso quiere decir que está lleno de nutrientes y de vida. 😉

Smoothie Bowl

Ingredientes:

• 2 Puños de espinacas
• Agua de coco suficiente para obtener la consistencia deseada
• 1 taza de trozos de mango congelado
• 1 plátano

Para adornar:

• Fresas en rodajas
• Frambuesas
• Nueces
• Granola
• Hojuelas de coco

Este smoothie es absolutamente delicioso. Además, es muy fácil de preparar, Solo ocupas de unos minutos y muy pocos ingredientes para prepararlo. Otra deliciosa alternativa para empezar el día con el pie derecho. 🙂

Barquitos de Papaya

Ingredientes

• Papaya madura
• Yogur griego o tu favorito
• Fresas
• Blueberrys
• Nuez o almendras
• Hojuelas de coco
• Granola

La papaya no sólo es dulce, jugosa, también es muy saludable y está repleta de vitaminas A, C y K, y también cuenta con un montón de fibra, potasio y ácido fólico.

Aqui el video:

Si te gustaron estas dos receta porfavor compártela con todo el mundo, y si la preparas asegúrate de tomarle una foto y etiquetarme #VeroHoy en Instagram! Me encanta ver sus fotos! 🙂